Comment skier dans les bosses ?
Dans cet article, nous allons vous apprendre comment skier dans les bosses. Que vous soyez sur une piste noire ou que vous devez traverser de courts passages bosselés, vous pourrez appliquer les conseils que nous allons vous transmettre.
I. Comment skier dans les bosses ? Voyez-les comme des alliés et non comme des ennemis.
Les bosses effraient souvent les débutants et les skieurs intermédiaires. Elles peuvent sembler intimidantes, car elles rendent la piste irrégulière, ce qui exige de la technique et une adaptation constante. Les franchir est également assez physique et éprouvant. Cependant, les bosses ne devraient pas être perçues comme des obstacles. Elles sont avant tout des freins naturels sur la piste. En arrivant sur une bosse et en prenant appui sur elle, vous pouvez vous freiner et ainsi contrôler votre vitesse. Il s’agit donc de ne pas lutter contre la bosse, mais plutôt de s’aider de celle-ci et de l’accompagner pendant sa traversée.
II. Peaufinez votre technique à vitesse modérée.
Comment skier dans les bosses avec une bonne technique ? Entrainez-vous dans un premier temps en contrôlant votre vitesse. Bon nombre de skieurs, motivés par le défi que les bosses suscitent, essaient de les passer le plus rapidement possible. Pourtant, lorsqu’il n’y a suffisamment pas de maîtrise, c’est soit la chute assurée soit une lutte constante contre les bosses qui commence, ce qui est très éprouvant. Avant de pouvoir slalomer les bosses avec aisance et rapidité, il faut commencer par la base : la technique. Nous vous recommandons donc de peaufiner votre technique à vitesse modérée. Vous développerez ainsi plus facilement les bons réflexes et améliorerez votre lecture du terrain avant de passer à la vitesse supérieure. Les étapes dans le ski, comme dans tout sport, sont très importantes.
III. Améliorez votre lecture du terrain.
En ski de bosse, il est important d’analyser rapidement le terrain pour anticiper les trajectoires à prendre. Il est généralement recommandé de regarder loin devant vous pendant la descente, c’est-à-dire 3 bosses plus bas, pour prévoir les courbes à engager sur une distance confortable. Cette anticipation donne une marge de manœuvre plus importante, il ne s’agit pas d’être dans la réaction, mais dans l’adaptation. Imaginez à contrario que vous posez le regard sur les premières bosses devant vous. Vous risquez, dans ce cas, d’être rapidement pris au dépourvu par les enchaînements de bosses qui vont se présenter à vous.
La lecture du terrain se développe avec le temps, lorsqu’elle se transforme en expérience et en analyse intelligente.
IV. Dissociez le haut et le bas du corps.
En ski de bosse, il est important de bien dissocier le haut et le bas du corps. En gardant le haut du corps face à pente, vous maintenez un meilleur équilibre et vous favorisez la rotation des jambes d’un virage à l’autre. Les jambes, quant à elles restent mobiles et effectuent un gros travail de rotation pendant les virages.
Astuce : pensez à garder le bassin souple et flexible pour maintenir le buste face à la pente lorsque les jambes tournent.
V. Comment skier dans les bosses ? Amortissez-les grâce à l’avalement.
L’avalement est une technique qui permet d’absorber l’impact de la bosse et de maîtriser la vitesse en allégeant les skis. Rappelons que plus un ski est lourd, plus il prend de vitesse et subit le relief. L’avalement consiste donc à fléchir les jambes en les ramenant vers le buste lorsqu’on arrive sur la bosse. De cette manière le ski pèse moins lourd sur la neige, ce qui diminue la pression imposée par la bosse.
Inversement, dans le creux de la bosse, la pression est naturellement réduite, ce qui allège les skis. Pour maintenir le contact avec la piste, il est conseillé de tendre légèrement les jambes afin d’alourdir les skis.
Cette succession de flexions-extensions créée un effet ressort souvent comparé aux amortisseurs d’une voiture. Cela permet de maintenir le contrôle et le contact ski-neige.
VI. Plantez votre bâton avant d’enclencher chaque virage.
Planter le bâton avant chaque virage permet d’offrir suffisamment de stabilité au skieur pour préparer le changement de direction. Il aide à bien positionner le haut du corps par rapport aux jambes et facilite le transfert du poids vers le ski aval lors du changement de carres. Vous pouvez également utiliser vos bâtons comme des métronomes, afin de maintenir un rythme et une constance lors des virages.
VI. Plantez votre bâton avant d’enclencher chaque virage.
Planter le bâton avant chaque virage permet d’offrir suffisamment de stabilité au skieur pour préparer le changement de direction. Il aide à bien positionner le haut du corps par rapport aux jambes et facilite le transfert du poids vers le ski aval lors du changement de carres. Vous pouvez également utiliser vos bâtons comme des métronomes, afin de maintenir un rythme et une constance lors des virages.
VII. La technique pour gravir une bosse avec aisance.
Comment skier sur les bosses ? La méthodologie complète pour les traverser avec brio.
1. L’entrée de bosse.
Vous vous engagez sur la piste. Dès les premiers instants, vous visualisez le parcours que vous allez prendre. Votre regard est porté loin devant vous et vous permet d’avoir une bonne lecture du terrain. Vous vous apprêtez à prendre votre première bosse. Avant de l’atteindre, vous plantez votre bâton sur la bosse et suffisamment loin devant vous pour enclencher votre premier virage. Vos bras et votre haut du corps sont légèrement en avant par rapport au reste de votre corps, afin de maximiser votre stabilité.
Vous dirigez désormais vos skis pour les caler sur la pente en amont de la bosse. Vous atteignez la bosse et vous fléchissez bien les genoux et vos pieds afin qu’ils remontent vers votre buste. C’est l’avalement. Lorsque vous gravissez la bosse, le haut de votre corps reprend naturellement une position plus neutre et moins avancée par rapport au bas. Une fois au sommet, avancez à nouveau le haut du corps et les bras tout en plongeant les spatules des skis vers l’avant, vous assurant ainsi une stabilité suffisante pour descendre la bosse avec maîtrise.
2. L’amorce du virage.
Vous amorcez votre virage au sommet (ou légèrement sur le côté) de la bosse. À ce moment-là, les spatules et les talons de vos skis sont dans le vide, ce qui constitue le meilleur moment pour les faire pivoter. Vous tournez les skis à 45 degrés dans l’autre sens, en direction de la pente (0 degré correspondant au bas de la piste).
3. La sortie de bosse.
Lorsque vous descendez la bosse, « avalez » à nouveau le terrain en ramenant vos genoux vers le buste pour garder le contrôle. Une fois dans le creux de la bosse, alors que les skis deviennent plus légers et que la pression diminue, vous tendez légèrement les jambes pour mieux accrocher le terrain. Gardez en tête que le contact ski-neige est très important !
Bravo, vous avez passé votre première bosse, mais la prochaine arrive instantanément ! Vous continuez à porter le regard loin de devant et à analyser le terrain. Vous répétez alors la méthodologie donnée pour passer chaque bosse.
PS :
- Le buste reste droit et face à la piste pendant toute la traversée tandis que le bas du corps tourne seul pendant les virages.
- Avec une technique solide et une bonne lecture du terrain, il sera ensuite possible d’adapter et de varier sa façon de traverser les bosses. Les skieurs expérimentés sont capables de skier sur les bosses et entre les bosses, avec des virages courts marqués par des transitions rapides.