Comment bien skier dans la poudreuse, en hors-piste ?
Nos conseils pour bien skier dans la poudreuse
Skier dans la poudreuse est une histoire d’équilibre, de vitesse et de technique. Voici un condensé des meilleurs conseils pour réussir à skier dans de la poudreuse.
I. Comment bien skier dans la poudreuse, l’équilibre.
- Gardez les skis proches l’un de l’autre.
En maintenant les skis proches l’un de l’autre, vous augmentez leur portance, c’est-à-dire que les ski vont moins s’enfoncer dans la neige. Ainsi, vous gagnez en équilibre et en vitesse.
Vous pouvez toutefois espacer vos skis par le haut. Certaines situations, telles qu’un virage dans une pente abrupte, peuvent nécessiter de lever le ski intérieur vers le haut par une flexion du genou afin de transférer du poids vers le ski extérieur.
- Équilibrez le poids sur les deux pieds.
Dans la poudreuse, le poids du corps doit être plutôt réparti sur les deux pieds, contrairement au ski sur une surface damée. Toutefois, dans un virage en poudreuse, il est possible d’exercer une pression légèrement plus importante sur le ski extérieur mais cela dépend des ressentis de chacun, l’essentiel est de rester léger dans le virage.
3. Centrez votre poids au niveau des bottes.
Votre centre de masse doit être le plus droit possible afin que vous puissiez gagner en équilibre et en fluidité lorsque vous skiez. Si vous êtes trop en arrière, vous aurez des difficultés à tourner et vous userez vos genoux. Au contraire, si vous êtes trop en avant, vous risquez de chuter face à la piste.
Repère : Si vous appuyez trop sur vos spatules pendant le virage, alors vous n’êtes probablement pas droit.
II. Comment bien skier dans la poudreuse, la gestion des virages.
- Négociez les virages grâce à l’effet ressort.
L’effet ressort c’est un léger rebond au moment du virage qui va vous aider à sortir vos skis de la neige afin que puissiez tourner dans la poudreuse.
Voici comment procéder. Lorsque vous initiez un virage, vous allez dans un premier temps détendre vos jambes. Détendre les jambes va permettre de tasser la neige sous vos skis et ainsi de créer un plateau neigeux qui va vous servir d’appui. Prenez ensuite une impulsion sur ce plateau en vous surélevant pour sortir légèrement de la neige. Directement, tournez en faisant pivoter les pieds tout en laissant les genoux remonter vers le buste. La réception du virage se fait donc les genoux fléchis.
Engagez-vous vers le prochain virage puis recommencez. Avec un peu d’entrainement, vous pourrez négocier de magnifiques virages et prendre de plus en plus de plaisir.
- Prenez moins de virages pour garder plus de vitesse.
- Prenez des virages en forme de U plutôt qu’en forme de V.
En prenant le temps de réaliser le virage, il est plus facile de gérer son équilibre. Cela permet également de mieux répartir le poids sur les skis, permettant ainsi de ne pas casser le plateau neigeux sur lequel on prend appui pour tourner (voir conseil 4).
Enfin, le fait d’arrondir les virages permet de prendre plus de vitesse.
Comment réaliser les virages en U ? Lorsque vous initiez un virage, vous allez vous retrouver face à la pente, à ce moment-là conservez cette position pendant quelques instants, comptez 1,2 dans votre tête, puis finalisez le virage en inclinant les genoux vers l’intérieur du prochain virage.
- Tandis que les pieds tournent, gardez le buste face de la pente pendant vos virages.
III. Comment bien skier dans la poudreuse, la fluidité posturale.
- Gardez une posture athlétique.
- Mettez pour cela les épaules et les mains en avant.
- Fléchissez les genoux (cela permet de mieux absorber le terrain, les irrégularités et les chocs). Ils doivent être la partie du corps la plus en avant.
- Les hanches, quant à elles, doivent être vers l’arrière.
- Le tibia est collé contre le devant de la botte.
- Les abdos sont gainés et le haut du corps reste droit, voir conseil numéro 3.
Avec cette posture, vous aurez plus de fluidité, de souplesse et de réactivité lorsque vous vous aventurez dans la poudreuse.
** Conseil bonus ** Veillez à ce que la spatule de votre ski (le devant du ski) reste légèrement immergé dans la neige pendant la descente.
Appliquez ces conseils pour peaufiner votre technique ski hors piste puis faites le plein d’adrénaline grâce à la sensation de flottaison ressentie avec une bonne maîtrise en poudreuse.
Ski piste et hors piste : différences
La première différence qui existe entre le ski piste et le ski hors piste réside dans l’imprévisibilité du terrain. En hors piste, on s’aventure dans des sections de montagne non aménagées. Blotti sous la neige, des cailloux, des branches, des racines ou encore des creux non visibles peuvent se trouver sur votre chemin. Selon le hors-piste pratiqué, vous pouvez retrouver des passages accidentés plus importants (crevasses, falaises, corniches…). C’est pourquoi il faut redoubler de vigilance et avoir la meilleure connaissance possible du terrain lorsqu’on fait du hors-piste, l’idéal est d’être accompagné par un guide.
La seconde différence entre le ski piste et hors-piste réside dans la façon de skier. Le ski hors piste demande une technique de ski différente que sur piste normale afin de pouvoir avancer avec aisance sur une couche de neige généralement plus épaisse et tendre. Il est bon de savoir que l’on a pas toujours les mêmes conditions de sol en hors piste: la consistance de la neige, sa compacité ou encore sa qualité ne sont pas toujours les mêmes. Plus largement, les spécificités des terrains en hors-piste sont bien plus variées et changeantes que sur piste. C’est pourquoi, vous allez également devoir développer une approche de ski plus flexible et adaptable.
